MÉLATONINE COMPLEXE 2mg

19.90

Pour améliorer votre sommeil et votre récupération

La mélatonine est une neurohormone fabriquée par le cerveau (glande pinéale située dans l’épiphyse). Elle permet de réguler les cycles circadiens c’est à dire les cycles de sommeil et les cycles d’éveil. Idéale pour les personnes ayant des cycles alternés, travaillant la nuit, ou en 3×8… Favorise l endormissement, améliore la qualité de sommeil, donc à terme une meilleure récupération qui plus est chez les sportifs pour la récupération et la construction musculaires. De plus, antioxydante elle protège les cellules du stress oxydatif et de leur vieillissement prématuré. La mélatonine n’est pas un somnifère. Très utilisée également pour éviter le « jet lag » ou décalage horaire

La mélatonine complexe de SOLGAR est un mélange de mélatonine et de L-théanine

Un peu d’histoire…
Sa découvert fut fortuite, découverte en 1953 par Aaron Lerner qui cherchait a cause du vitiligo (décoloration d ela peau). Il s’est aperçu qu’en faisant  des tests avec  des broyats d’épiphyse de bovins sur des tétards que ces derniers devenaient transparents. la substance responsable était la mélatonine
Le maximum de production de cette hormone se fait entre 2h et 5h du matin. La lumière (artificielle ou naturelle) peut en diminuer la production, ce qui explique pourquoi on se réveille facilement. Si vous faites une soirée qui s’éternise, la production de mélatonine va se décaler et vous aurez du mal à vous lever ensuite. SI vous vous réveillez tôt, la mélatonine va être sécrétée plus tôt le soir qui suit, et ainsi de suite, ce qui expliquent vos « décalage » et votre « fatigue » qui s’installe durant la semaine…

 

Est-on tous égaux devant la mélatonine ?
Chaque personne à son propre rythme de synthèse de mélatonine (vous êtes du soir ou du matin? ) ceux qui sont du « soir » la produisent vers minuit-1 heure du matin.
C’est à 10-15ans que l’on en produit le plus, et ensuite la production diminue tout au long de la vie.

 

Ou Trouver la mélatonine ?
Les sources naturelles sont les noix, la cérise (sous forme de traces)
La meilleure source reste celle issue des cerveaux d’animaux. Pour SOLGAR, la synthèse est semi synthétique: extrait de cerise et 1 composé chimique. IL N Y A PAS D’EXTRAITS ANIMAUX

 

La mélatonine : pour quelle utilisation ?
– Pour favoriser l’endormissement (durée 90minutes après la prise); A prendre 15 minutes avant le coucher. (1 à 2mg)
– Pour combattre le JET LAG (décalage horaire): prendre 3 à 5mg* pendant les 4 premières nuits pour se recaler rapidement.

*si voyage vers l’ouest.
*si voyage vers l’est: 3 à 5mg sur 6 nuits

 

Ingrédients pour 1 comprimé :
– 30 comprimés par fiole
– Agents liants : Cellulose microcristalline
– L-théanine (sunthéanine): 100mg
– Enveloppe de la gélule végétale:
-Agent anti agglomérant (stéarate de magnésium végétal; dioxyde de silicium)
-Epaississant: Gomme de cellulose
– Mélatonine (N acétyl 5 méthoxytryptamine) : 1.9mg

 

Mode d’emploi :
Prendre 1  comprimé de préférence avant le coucher. Faire une cure sur 3 semaines maximum. Évitez de la prendre avant de conduire.

 

Informations allergies :
Sans gluten, dérivés laitiers, soja, levure, sans conservateur, arômes ou colorants artificiels.

 

Informations:
Complément alimentaire à mettre hors de portée des femmes enceintes ou allaitantes et des jeunes enfants. N’a pas vocation de traiter soigner ou prévenir une quelconque maladie. Ne se substitue pas à une alimentation riche et variée.

Poids 0.50 kg
Fabricant

SOLGAR

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